هفته بیست و یکم بارداری

 

وزن جنین در هفته بیست و یکم حدود 340 گرم و اندازه او تقریبا 26.6 سانتی‌متر است. در عکس سونوگرافی خواهید دید که جنین 21 هفته‌ای ابروها و پلک‌های کامل دارد. حالا دیگر مسلما شما حرکت‌های او را احساس می‌کنید.(اندازه یک گریپ فروت)

بدن شما در هفته 21 بارداری:

درهفته بیست یکم  بارداری تقریبا همه متوجه می‌شوند که شما باردار هستید چرا که خط کمرتان محو می‌شود. با بزرگ شدن رحم احتمالا سایر اعضای بدن شما در هفته 21 بارداری نیز متورم می‌شود. بیشتر زنان در این هفته احساس بهتری دارند، چرا که فشارهای اوایل بارداری کاهش یافته و در این زمان بیشتر می‌توانید از زندگی دو نفره با همسرتان لذت ببرید. با این حال مشکلات بارداری در زنان مختلف متفاوت است و ممکن است هنوز هم برخی از شما طی این ماه‌ها مشکلات بارداری را با خود داشته باشید. در هفته 21 بارداری هنگام بیدار شدن از خواب ممکن است احساس کسلی کنید که برای رفع این حالت چند دقیقه ای را به حرکات کششی اختصاص دهید.

وضعیت جنین در هفته 21  بارداری:

در هفته 21 بارداری طول دوره حاملگی شما به نصف رسیده است و فرزندتان افزایش وزن قابل توجهی پیدا کرده است. در این هفته کودکتان به راحتی درون رحمتان حرکت میکند. با توجه به افزایش وزنی که در هفته 21 حاملگی دارد حرکاتش بیشتر احساس میشود که در بعضی موارد عجیب به نظر میرسد. پیش از این کبد و طحال جنین مسئولیت تولید سلول‌های خونی را داشتند، اما با رشد فضای بین مغز استخوانی وظیفه را این عضو برعهده می‌گیرد تا سلول‌های خونی را تولید کند.

توصیه ها در هفته21  بارداری:

*در هفته21 بارداری هنوز مضطرب و وسواسی هستید؟ این حالت را با پزشک خود در میان بگذارید تا شاید میزان ویتامین B6 شما را افزایش دهد. همین طور پزشک می تواند به شما توصیه کند با مصرف مواد غذایی طبیعی این حالت اضطراب خود را کاهش دهید.

علائم طبیعی در هفته21 بارداری:

درد شکم:

شما از زمانی که به یاد می آورید درد شکم را تجربه کرده اید. پس مشکل کجاست؟ در سه ماهه دوم بارداری شکم درد می تواند به معنی پره اکلامپسی باشد.

– این بیماری خطرناک زمانی اتفاق می افتد که جفت به درستی کار نمی کند.

– باید به سرعت درمان شوید تا بیماری به جنین در حال رشد آسیبی نرساند.

– با عملکرد نامناسب جفت، جنین نمی تواند اکسیژن و مواد مغذی لازم را دریافت کند.

– احتمال پره اکلامپسی در نیمه دوم سه ماهه دوم بارداری افزایش می یابد.

علائم پره اکلامپسی شامل فشار خون بالا و وجود پروتئین در ادرار است. این علائم به سرعت توجه شما را جلب نمی کند بنابراین باید به علائم دیگری مانند علائم زیر توجه کنید:

  • افزایش ناگهانی ورم در دست و پا
  • ورم صورت
  • حالت تهوع و استفراغ
  • درد ناگهانی زیر قفسه سینه
  • سردرد
  • مشکل بینایی
  • چشمک زدن غیر ارادی
  • احساس کثیف بودن بدن

به علائم بالا بی توجهی نکنید زیرا درمان به موقع باعث می شود بارداری راحت و خوبی داشته باشید.

درد در قسمت پایین شکم یا دو طرف شکم نیز نباید نادیده گرفته شود. معمولا درد بدون درمان آرام می شود و فقط در هنگام کشیدگی یا اعمال فشار بر ماهیچه ها و رباط ها بروز می کند. اما درد شدید و دائمی نشانه یکی از مشکلات زیر است:

  • زایمان زودرس
  • سقط جنین
  • حاملگی خارج از رحم
  • جداشدگی جفت از دیواره رحم که افتادگی جفت نامیده می شود.
  • خونریزی فیبروئید

هشدارها در هفته 21 بارداری:

  1. تورم بیش از حد در این هفته از بارداری: ممکن است نشانه ای از مسمومیت حاملگی باشد اگر همراه با تورم بیش از حد خود علائم همراه زیر را داشتید سریعا به پزشک خود مراجعه کنید.
  2. سردرد های شدید مخصوصا در ناحیه پیشانی
  3. تاری دید
  4. دفع پروتئین در ادرار
  5. علائم زایمان زود رس را در هفته21 بارداری بشناسید ودر صورت بروز سریعا به پزشک خود مراجعه کنید:

* داشتن بیش از 6 انقباض در یک ساعت

* پاره شدن پرده آب

* افزایش بیش از حد ترشحات واژینال

* خونریزی

* درد های کمری یا شکمی که شبیه دردهای قاعدگی است

* فشار لگنی

تغذیه در هفته 21 بارداری:

1.شیر و ماست منبع خوبی هستند، اما در مصرف بستنی و پنیر احتیاط کنید. بستنی‌هایی را انتخاب کنید که شکر کمتری دارند و شکلات کمتری در آن استفاده شده است.
2. از آنجا که کودک شما در حال تولید سلول‌های قرمز خونی است، در هفته 21 بارداری مصرف 27 میلی گرم آهن در روز برای شما واجب است و شما را از ابتلا به کم خونی نجات می‌دهد.
3. چربی یکی از مهمترین مواد برای رشد مغز سیستم عصبی است. حال زمان مناسبی برای اجتناب از خوردن رژیم غذایی بدون چربی نیست. آواکادو منبع خوبی است. روغن زیتون داخل سالاد و پنیر نیز مواد خوبی هستند.
4. آب میوه (به اضافه مقدار زیادی آب) منبع خوبی از فولات است. زمانی که تشنه از خواب بیدار می‌شوید، یک لیوان آب به همراه مقداری آب میوه می‌تواند انرژی شما را افزایش داده و به شما احساس بهتری بدهد. از آب میوه‌های 100% طبیعی و بدون شکر مصرف کنید.

ورزش در هفته 21 بارداری:

در هنگام ورزش کردن احتمالاً آب زیادی از بدن شما به صورت تعریق از دست خواهد رفت. برای جبران آن، حتماً از آب و نوشیدنی های انرژی زای ورزشی به مقدار کافی مصرف کنید تا آب از دست رفته بدن شما را جبران کند. رنگ ادرار شما بهترین تست برای میزان آب از دست رفته از بدن تان است، به این ترتیب که اگر رنگ آن روشن و شفاف باشد، نشان دهنده آن است که آب کافی در بدن موجود است. ولی اگر رنگ ادرار تیره و کدر باشد، نشان دهنده آن است که مایعات بدن تان کم شده و به آب و نوشیدنی های مفید نیاز دارید.

نکاتی برای پدرها در هفته 21 بارداری:

ممکن است دراین زمان شما و همسرتان تغییراتی در منزل ایجاد کنید و محیط را برای فردی جدید آماده کنید:

  • ممکن است زمان زیادی با هم بگذرانید زیرا پس از به دنیا آمدن فرزند نمی توانید.
  • سعی کنید حرکات جنین در رحم همسر را حس کنید. این تجربه احساس خوبی به شما خواهد دارد.
  • برای جنین آشپزی کنید. برای همسر و فرزند خود آشپزی کنید.

جدیدترین و کامل ترین مطالب پزشکی را از ما بخواهید.

کندو طب؛رسانه ی سلامت.

این پست توصیه می شود
نظرات
pingbacks / trackbacks

نظرات